formats

Zelfpijniging

Published on March 16, 2017 by

Ik moet toegeven dat ik best wat nerveus rondliep afgelopen week. Een “bike en run” stond voor de eerste keer op mijn programma en ik wist echt niet wat ik er van moest verwachten. Mijn ‘partner in crime’ is sowieso een sterkere loper dan ikzelf dus ook daar kon ik al niet meteen mezelf mee geruststellen. Het concept is makkelijk: je loopt de ziel uit je lijf en wanneer dat niet meer lukt, vraag je aan je partner om even over te nemen zodat je kan uitrusten op de fiets terwijl hij al lopend hetzelfde doet. Doe dit maal 30, neem dat “je ziel uit je lijf lopen” redelijk letterlijk en weet dat de tijd op de fiets meestal te kort is om te recupereren en je weet dat dit niet meteen een aangename belevenis is. Wel een uitstekende training trouwens.

Enkele minuten voor de start sta ik nog rustig onnozel te doen met enkele clubgenoten. In mijn handigheid stap ik van een dorpel en sla ei zo na mijn voet om. Ik voel niks dus da’s een meevaller. Pieter-Jan komt als een raket in de massa op me afgestormd. Vrij indrukwekkend moet ik toegeven. Vooral ook omdat ik me in een zwerm mieren lijk te bevinden waar de über-mieren me voorbij komen gestormd. PJ liep me bijna voorbij maar ik ga als een speer achter de groep aan en merk al na 100m dat dat misschien niet meteen zo’n goed idee was. We wisselen snel en handig en na een keer of 10 beginnen we stilaan wat afscheiding te krijgen van onze rechtstreekse tegenstanders. Dit mede door een tussenversnelling van Pieter-Jan waardoor we op kop komen van een 4-tal koppels. De übers zijn reeds uit ons gezichtsveld verdwenen.

Mijn achillespees begint te zeuren. De wissels verlopen steeds vlotter en vlotter. We nemen stilaan 50m en 50m wordt stilaan 100m. Vlotte wissels op die ene na waar ik met één hand naast mijn stuur grijp waardoor mijn fiets iets wat scheef onder me door glijdt alsook mijn rechter teelbal richting linker keelgat met een fiets die de struiken induikt. Dit is een pijnlijke situatie. Ik vraag aan PJ om zijn beurt iets langer te maken. De man lijkt in mijn ogen op dat moment een echt loopwonder. Hij coacht en stuurt. Ik laat me leiden en tracht de, ondertussen, pijn in mijn achillespees te verbijten.

Mijn mindset is niet meer gericht op juiste houding, controle van de ademhaling en voeten niet omslaan maar wel op die ambetante pees. Ik loop de laatste 5km echt met stekende pijn en lijk bij regelmaat door mijn voet te zakken. Ik haal het in de sprint op het strand van het koppel dat nog stevig terugkwam. We ronden de race af op een 5de plaats. De 4 duo’s voor ons zijn gemiddeld 20 tot 30 jaar jonger. We staan dus mooi te blinken in de uitslag. Ik ben tevreden met de keuze van mijn partner want ik deed wel mijn ding maar hij was nog een pak sterker dan ikzelf. Ik ben tevreden over de vorm want de stukken die ik liep “zat er echt wel snee op”. Maar mijn achillespees is 5 dagen later nog steeds een probleem. Gewoon pijnloos stappen lukt bijna maar van lopen is de komende dagen zeker nog geen sprake. Jammer want ondanks het constant diep gaan, is dit echt wel een leuke manier van afzien. Een aanrader dus, ook hier mijn dank aan PJ, voor wie wat van zelfpijniging houdt!

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Zelfpijniging  comments 
formats

Keerpunt

Published on February 6, 2017 by

 Dat het er zat aan te komen dat stond in de sterren geschreven. Mijn lichaam takelt af en dat van mijn zoon zie je elke dag sterker worden. Het is nooit mijn sterkste kant geweest om 5km keihard te knallen maar om eerlijk te zijn, had ik het liever nog wel een seizoen uitgesteld. Slaag krijgen van je zoon van 14 jaar is eerder een vreemde ervaring. Je weet dat het er zit aan te komen, je ziet de progressie die die gasten maken, je ziet dat lichaam groeien en toch blijf je in je zelf geloven als atleet.

Die jonge gast heeft me zeer gedaan. Starten en direct volle bak lopen, pffffff, nooit in mijn carrière heb ik het gevoel gehad dat mijn lichaam dat absorbeerde zoals het moest. Tijdens de race slaagde ik er nog in van het gat van een 50-tal meter terug toe te lopen. Even had ik zelf de moed om proberen er van weg te lopen, maar als die gasten zo’n tussenversnelling doen, is mijn turbo nog niet genoeg op toerental om mee te kunnen. Ik kwam uiteindelijk een 20-tal meter te kort om hem voor te zijn.
Eigenlijk ben ik ontzettend trots. Vorige week kwam hij nog thuis met een zwemtijd op 400m die ik zelf in mijn beste dagen nooit zwom. Mij rest alleen de fiets. Van oorsprong mijn sterkste discipline.

Maar zoals ik al zei blijft er vooral een gevoel van trots over. Die jonge man werkt hard, loopt mooi en heeft tijdens het sporten een keikop. Met andere woorden alles zoals het moet zijn. Als hij nu rustig blijft werken, veel snelheid traint en er vooral veel goesting blijft in hebben, dan gaat hij nog mooie resultaten boeken. God, wat ben ik trots op mijne kleine !

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Keerpunt  comments 
formats

Amphiman Boom

Published on October 7, 2016 by

Het is fantastisch als je het seizoen mooi kan afsluiten. Het geeft je een gerust gevoel voor de winter. Je kan in stilte toewerken naar komend seizoen en het geeft je een gevoel van innerlijke rust. De Amphiman in Boom was nochtans een stevige afsluiter maar we waren aanvankelijk zonder veel ambitie gestart en hebben met veel overtuiging maar vooral plezier een mooi resultaat neergezet. Het is fijn om dit met een echte maat te kunnen doen. Eentje waar je altijd op kan rekenen, die je voortstuwt, behoudt voor domigheden en intoomt wanneer je te hard van stapel loopt. Ik zou misschien in de toekomst eens kunnen proberen om alle wedstrijden te doen met Peter aan mij zijde?

We waren behouden gestart in de eerste run van 400m en doken als 20ste koppel het eerste zwemonderdeel in. We kwamen nadien onmiddellijk als 7de aan land. De Amphiman is een erg leuke formule waar het in de eerste plaats op aan komt om de juiste partner te kiezen. Zowel in het lopen als in het zwemmen, benaderen Peter en ik elkaar erg kort. Daarnaast zijn we ook beiden erg “Pietje precies” in het gebruik van de juiste materialen en het snel wisselen en gebruiken van die dingen. Vermist lopen en zwemmen elkaar kort opvolgen, is dit één van de sleutels van ons mooie resultaat. Gezien onze gevorderde leeftijd, zijn we verre van snel maar beide doorzetters en keikoppen. Gelukkig niet tegen elkaar.

Het zag er nochtans plotseling erg precair uit. Peter schoof weg op een plastieken flap die een afvoerbuis bedekte. Hij belandde met de heup op een scherpe, uitstekende pin. Ik hoorde een gil en toen ik me omdraaide en hem zag liggen, was mijn eerste gedacht niet zo zeer “game over” maar wel hoe krijgen we die in godsnaam van deze godverlaten plek ongeschonden en pijnloos weg naar een ziekenhuis. Gelukkige stond hij kermend recht en begon terug te wandelen. Ik dacht nochtans in eerste instantie dat zijn rug gebroken was. Zelden heb ik me zoveel zorgen hoeven te maken om iemand. Dit zag er aanvankelijk erg slecht uit.

Een volgend moment in de race, zullen vele atleten zich nog lang herinneren. Na het zwemmen van een mooie 300m kwamen we plots veel korter op koppel 6, 5 en 4. Gek want die bleken echt wel sterker dan wij. Toen ik op 20m van de kant was genaderd en de andere atleten zowat kon aanraken, begreep ik onze plotse inhaalbeweging. Iedereen kwam letterkijk vast te zitten in een hoop ontketend wier. Na heel wat zwoeg en zwier werk, kwam ik geen stap dichter bij de kant. Koel blijven, dat was de eerste boodschap. Achter ons braken de eerste paniekerige kreten uit. Ik bleef zelf op zoek naar de beste manier om de kant te halen. Plat op het water gaan drijven, nadat je je van alle wier ontdaan had, en aan de oppervlakte proberen water te verplaatsen, bleek uiteindelijk de beste manier. We zwommen op de eerste helft ongeveer 5’, we worstelen op de laatste 20m ongeveer 7’.

Alles bij elkaar blijft het een fantastische ervaring. Je voelt je bij momenten één met de natuur, je voelt er meer respect voor en wordt er vanzelf ‘zen’ van. Ik kon de eerste drie dagen wel niet behoorlijk van de trap, maar dat neem ik er zeer graag bij. En nu de winter in met minimum een weekje rust. Da’s ook weeral een drietal jaar geleden. Verschillende kleine kwetsuurtjes sluimeren door mijn lijf. Mijn hoofd staat er ook niet meer naar. Ondanks de geweldige afsluiter is het tijd voor wat anders. Mijn gezin moet dringend wat voorrang krijgen!

 
Tags:
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Amphiman Boom  comments 
formats

Kleine jongensdroom

Published on September 20, 2016 by

Met heel veel jaloezie kijk ik elk jaar weer naar de ploegentijdritten in Giro, Tour en Vuelta. De blinkende bolides, het radarwerk, het precieze moment van overname en de overgave van de renners die ze rijden, dat leek me altijd de ultieme ervaring van het rijden met een fiets. Toen ik een Facebookpost kreeg van Redbull Kop over kop, twijfelde ik geen moment. Enkele gelijkgestemde zielen verzamelen en knallen maar. Totdat je de kleine lettertjes van het reglement gaat te lezen.

De kopman rijdt in totaal 100 km waarvan 17 km solo, vervolgens komt de Stoemper erbij. Dat leek me wel iets voor mijn maatje Ben. Een krachtpatser, op de fiets dan toch, van het zuiverste soort, die je uit de wind zet zoals het hoort. Op km 36 krijg je de Klimmer erbij. Mijn maatje Hans had de week ervoor net meer dan 3 machtige cols bedwongen in een epische race en leek me hiervoor de geschikte man. Vervolgens komt op 57 km de Meesterknecht erbij. Ik dacht zo, op Jurgen kan ik altijd rekenen. Hij deed dit met glans. En tenslotte mochten we op km 72 van de diensten van de Sprinter genieten. Pieter-Jan leek me hiervoor de geschikte man. Tot zover de theorie.

In praktijk is dit iets gecompliceerder, zo bleek achteraf. Mijn strijdershart besliste om de eerste 17km voluit te gaan. Ik mocht immers als kopman de volgende 83km in de wielen blijven zitten. De overname van Ben was zoals ik had verwacht, erg krachtig. Het parcours daarentegen was eerder ééntje voor BMX’rs. Constant draaien en keren op veel te smalle wegen met opstaande randen en seingevers die hun werk niet deden. Levensgevaarlijk. Ik had Ben en zijn brede rug goed ingeschat, alleen was die brede rug een serieuze belemmering van mijn zicht. Bij zowat elke bocht of versmalling ging ik te stevig in de remmen omdat ik zowat nooit wist wat er ging komen. Maw elke keer een gat toerijden van zo’n 2 à 3 meter aan een snelheid van rond de 45km/u. Ik maande Ben tot kalmte aan.

Het werd tijd om weer wat vers vlees in de kuip te smijten. Onze overname op punt twee was … niet zo vlekkeloos. Hans was gretig en reed iets te ver vooruit. We reden terug en ook Hans kwam terug op zijn tellen zodat we toch gegroepeerd verder konden. Hans voelde zich hierover een beetje … ambetant en wilde, net als bij de overname van Ben, “tijd goedmaken”. Opnieuw een krachtige rijder, opnieuw met brede maar deze keer ook hoge rug die mijn zicht nog meer belemmerde. En dat betekende dus opnieuw gaten toerijden na zowat elke bocht. Gaten die door mijn eigen onhandigheid en slecht zicht geproduceerd werden! Na zo’n keer of 30 diezelfde 2 tot 3 meter te hebben toegereden aan opnieuw meer dan 45km/u begon ik het lastig te krijgen. Ik dacht zo bij mezelf om al af en toe eens wat langer in het wiel te blijven zitten zodat ik wat kon bekomen. Het draaien en keren, de putten in het asfalt en de vele typische Hollandse steentjes en kasseien in de dorpen deden er geen goed aan. Ik begon letterlijk sterren te zien. Mijn benzine was op hoewel ik reeds verschillende keren bijgetankt had.  Mijn fysieke toestand speelde me, voor de zoveelste keer dit seizoen, parten.

Dan nog maar eens tijd voor wat vers vlees. Ik dacht: dit is ok want nu heb ik drie brede ruggen om me achter te verschuilen. Maar meteen nog minder zicht op de zaak. Bij momenten zag ik amper het achterwiel van mijn voorganger. Wel heel veel sterren aan de hemel. Mijn suikertekort was van dien aard dat ik amper door had dat de sprinter er was bijgekomen, dat ik nog later de bochten, kasseien en putten zag. Het was bij momenten gewoon gevaarlijk voor mij en wellicht ook voor mijn kompanen. Ik werd vooruit geduwd (soms zelfs letterlijk), aangemoedigd, uit de wind gezet, vooruit geschreeuwd en kreeg aanwijzigingen bij de vleet. Man dat was een harde noot om te kraken.

Maar de laatste 5km kwam ik er plots weer door. Ik genoot van het vlammen in groep en van het fantastische gezelschap dat me gangmaakte. Moeilijke momenten moet je delen met maten. De pinten die we dronken nadien zeker ook. De Nederlandse schlagers des te meer. Dit is voor herhaling vatbaar. De kopman moet volgend jaar sterker zijn maar misschien vooral slimmer en dus meer kopman. De laatste 50 km zijn als minder frisse renner, echt niet van de poes. Je strijdt precies niet met gelijke wapens. De anderen hebben de ganse rit steeds dat extraatje meer. Een kleine jongensdroom kwam uit. Maar het heeft wel wat voeten in de aarde gehad.

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Kleine jongensdroom  comments 
formats

Overwinningsdrang

Published on September 7, 2016 by

Het is vreemd maar ik verlang deze keer niet naar het einde van het seizoen. Ik heb constant het gevoel dat het werk niet af is. Mijn laatste triatlon van het seizoen in Keulen was meer dan prima. Ik had terug een goed gevoel en voelde me bij momenten sterk. Terzelfdertijd had ik serieuze maagproblemen en merk ik dat mijn maag toch kieskeuriger is geworden op wat ik binnen neem. Bepaalde merken van voeding gaan allesbehalve vlot binnen, maar eens zo vlot weer naar buiten. Over de race kunnen we uitgebreid napraten maar het belangrijkste is dat mijn lichaam dan toch in staat is om prestaties te leveren. Ik was er bang voor. Het speelde ook door mijn hoofd voor de race. Ik was onzeker in de outcome en had vooral geen zin om met mijn bek weer tegen de muur te gaan.

In tegenstelling tot vorig jaar was ik er maar van uitgegaan dat ik kans maakte om de wedstrijd naar mijn hand te zetten. Tegelijk met die gedachte probeerde ik vooral met de voetjes op de grond te blijven want tot dan toe had ik geen enkele, op Viersel na dan, deftige race afgeleverd. Na 400m had ik al het geluk een groepje zwemmers voor me te hebben. Ik nestelde me dan ook aangenaam in de voeten. De latere winnares bij de dames had het niet zo begrepen op mijn aanwezigheid en omdat ‘the catfight ‘me stilaan de keel uithing, heb ik me dan maar op kop van het groepje gelegd. Het tempo zakte sowieso. Aan het keerpunt ging de man naast me na de eerste boei onmiddellijk terug richting finish. De verleiding was groot maar ik heb dan toch maar de vooropgestelde boei een 20-tal meter verder eerst gerond. Met 4 man of vrouw in de voeten zet ik als tweede voet aan wal. De shortcut had de man zo’n 30” opgeleverd. Och ja, we zien wel wat het fietsen zou opleveren!

Waar ik normaal de eerste 20km zo wat de kat uit de boom kijk om te sparen voor wat komen moet, werd ik zo goed als onmiddellijk voorbij gesneld door twee atleten. Eerst dacht ik nog dat ze zichzelf zouden opblazen maar aan de fietstijden achteraf te zien, kreeg ik alvast van één van hen zo’n 10’ aan de broek. Sterk gereden dus. De organisatie vond het nodig om het parcours aan te passen na klachten over het wegdek. Wel het is een eenvoudig parcours: men rijdt een autosnelweg op, komt langs de zelfde weg terug, rijdt een kleine lus en herhaalt hetzelfde procedé aan de overzijde. Saai, saai saai. Dat was een tegenvaller. Gelukkig zorgde het weer voor meer variatie. Miezer bij de start en een wegdek dat spiegelglad lag. Zowat de helft van de starters moet onderuit zijn gegaan. Bochten in volle afdaling tegen 10km/u maken niet meteen snelle tijden. Daarna vol zon en de warmte die op je nek valt, maar met bochten die je tegen volle snelheid kan invliegen. En als dessert een onweer met hagel en rukwinden. Zo’n 5cm water op het wegdek is voor mij de ideale spontane rem om de bochten opnieuw op wandeltempo te nemen.  Met een derde fietstijd ben ik wel tevreden. Maar met het feit dat ik recht gebleven ben nog veel meer!

Het eerste deel van de run is origineel. Je start met 3km plassen springen om het dan op te geven en bij het terugkomen over te gaan tot plassen lopen. Ik had al snel door dat mijn eind stek vastlag en dring vanaf km 8 niet meer aan. De benen zijn stram en op de beelden die ik achteraf te zien krijg, ben ik eerder een gans die over de lijn waggelt dan een atleet die over de lijn loopt. Met een vierde looptijd en vierde eindplaats ben ik toch tevreden. De drie voor mij, zo verneem ik achteraf, moeten binnen 4weken vol aan de bak in Kona en zijn al zo goed als in bloedvorm.  Maar vooral mijn lijf werkt weer maar ik moet enkel de voeding weer wat beter fine tunen om nog sterker te presteren. Misschien is het dat laatste dat nu maar eens uit mijn dikke vette hoofd moet verdwijnen. Die laatste 6km waren fun. Gewoon al omdat het tempo niet moordend aanvoelde maar daar net onder zat. Het gevoel in je race is daardoor gewoon fijner. Ik heb altijd de gewoonte om tot aan het gaatje te gaan. Misschien is het tijd om die tijd nu eens achter mij te laten. Gezien het verloop van het seizoen was mijn grootste overwinning vooral deze niet-overwinning in Keulen, maar wel het feit dat ik mijn atletenlijf, goesting en zin in races terug heb gevonden. Nog een ploegentijdrit en Amphiman te gaan. Ik weet zeker dat ik van start tot finish met een glimlach op mijn gezicht zal rondrijden/-lopen. Dat zal dan misschien wat trager zijn, maar genieten om te mogen en vooral kunnen racen, zal ik!

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Overwinningsdrang  comments 
© Copyright Bart Thijs 2012
credit