Home Posts tagged "focus"
formats

Focus

De zware trainingsperiode zit er al een weekje op. De taper is volop aan de gang en ik voel me elke dag frisser worden. Mijn atleten zullen ook een zucht van verlichting geslagen hebben. De taper betekent voorals nog enkele procenten zien bij te winnen door het totale weekvolume terug te schroeven waardoor je lichaam frisser wordt en extra aandacht besteden aan het trainen op anaerobe capaciteit (de aanmaak van lactaat stimuleren). Dat laatste is nodig om je snelheid nog een extra boost te geven en je lactaatdrempel nog wat verder op te schuiven waardoor je aerobe zone weer ruimer wordt.

Read moreā€¦

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Focus  comments 
© Copyright Bart Thijs 2012
credit