Home Posts tagged "Hartslag"
formats

Hartslag / vermogen / snelheid / gevoel

Published on August 20, 2013 by in Training

Er zijn verschillende mogelijkheden om de intensiteit van je training te meten. De laatste jaren zijn we verwend met een heel aantal moderne tools die op de markt kwamen. De hartslagmeter was wellicht het eerst toestel dat een meerwaarde kon betekenen tijdens de training. Ondertussen bepalen satelliet-afhankelijke toestellen je snelheid, gemiddelde snelheid, slagfrequentie, het stijgingspercentage, wattage, hoogtemeters, kadans, …. In de vroege jaren van het afstandslopen bepaalde men de te lopen intensiteiten op basis van snelheid. Idealiter moet je dan steeds op een vooraf afgemeten omloop of piste lopen om te weten wat je werkelijke snelheid is. Wat is nu de meest voor de hand liggende manier om je intensiteit te weten?

Read more…

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Hartslag / vermogen / snelheid / gevoel  comments 
formats

Winterdipjes

Deze week werd ik aangesproken over “wat te doen om de winterdipjes te vermijden”. Misschien een gekke vraag want die winterdipjes komen zeker niet alleen in de winter voor maar traditioneel maak je jezelf als atleet sneller zorgen omdat je denkt dat ze een groot effect zullen hebben op je prestaties tijdens het seizoen. Los hiervan zijn er een aantal traininsprincipes die je door de moeilijkere periodes kunnen helpen. Meteen is ook tikje van de sluier gelicht rond mijn persoonlijke visie over training en coaching in functie van triatlon.

Read more…

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Winterdipjes  comments 
© Copyright Bart Thijs 2012
credit