Home Posts tagged "pacing"
formats

Pacing

 Altijd leuk om te zien dat je triatleten tegenkomt in een heel aantal voorbereidende wedstrijden. De typische winterloopjes drukken je met de neus op de feiten en liegen niet om te zeggen hoe het met de conditie is gesteld. Loopwedstrijden, tijdritten en zwemwedstrijden vragen allen een vooropgestelde tactiek om succesvol te zijn. Vooral de langere versies zijn in functie van het leren tempo lopen / fietsen, ook wel “pacing” genoemd, erg interessant. Er bestaan echter verschillende manieren om dit aan te pakken.

Read more…

 
Tags:
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Pacing  comments 
formats

Hartslag / vermogen / snelheid / gevoel

Published on August 20, 2013 by in Training

Er zijn verschillende mogelijkheden om de intensiteit van je training te meten. De laatste jaren zijn we verwend met een heel aantal moderne tools die op de markt kwamen. De hartslagmeter was wellicht het eerst toestel dat een meerwaarde kon betekenen tijdens de training. Ondertussen bepalen satelliet-afhankelijke toestellen je snelheid, gemiddelde snelheid, slagfrequentie, het stijgingspercentage, wattage, hoogtemeters, kadans, …. In de vroege jaren van het afstandslopen bepaalde men de te lopen intensiteiten op basis van snelheid. Idealiter moet je dan steeds op een vooraf afgemeten omloop of piste lopen om te weten wat je werkelijke snelheid is. Wat is nu de meest voor de hand liggende manier om je intensiteit te weten?

Read more…

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
Comments Off on Hartslag / vermogen / snelheid / gevoel  comments 
© Copyright Bart Thijs 2012
credit